Dažniausiai spaudimą matuojame tik pasijutus prastai, bet iš tiesų kraujospūdžio stebėjimas turėtų būti reguliarus įprotis, ypač jei šeimoje yra sergančių hipertenzija ar kitomis širdies ir kraujagyslių ligomis. O geriausia tai, kad tam nereikia vizito pas gydytoją – pakanka patikimo spaudimo matuoklio namuose. Bet kaip išsirinkti tinkamą? Pažiūrėkime, į ką verta atkreipti dėmesį, kad pasirinktas matuoklis būtų tikslus ir patogus naudoti.
Kodėl verta turėti spaudimo matuoklį namuose?
Reguliarus spaudimo matavimas padeda laiku pastebėti nukrypimus nuo normos ir užkirsti kelią rimtesnėms sveikatos problemoms. Tai ypač svarbu:
– sergant arterine hipertenzija ar kitomis širdies bei kraujagyslių ligomis;
– nėštumo metu;
– vyresnio amžiaus žmonėms;
– tiems, kurie patiria daug streso.
Turėdamas patikimą spaudimo matuoklį gali stebėti rezultatus kasdien, laiku pastebėti pokyčius, o duomenis esant reikalui parodyti gydytojui.
Kokių tipų spaudimo matuoklių galima įsigyti?
Prieš renkantis, verta žinoti, kokių rūšių matuokliai egzistuoja. Jie skiriasi tiek veikimo principu, tiek patogumu. Kiekvienas tipas turi savų privalumų ir trūkumų, todėl svarbu pasirinkti pagal savo poreikius bei įgūdžius.
Aneroidiniai (mechaniniai) spaudimo matuokliai
Tai klasikiniai prietaisai, dažnai naudojami gydytojų kabinetuose. Jie laikomi itin tiksliais ir patikimais. Tačiau norint tinkamai išmatuoti spaudimą, reikia turėti įgūdžių – reikia klausyti širdies tonų stetoskopu, stebėti rodyklę ir tinkamai pripūsti manžetę rankiniu būdu. Tokie matuokliai rekomenduojami medicinos specialistams ar tiems, kurie turi patirties juos naudojant. Tačiau kasdieniam naudojimui namuose šis variantas gali būti per sudėtingas.
Pusiau automatiniai spaudimo matuokliai
Tai tarpinis variantas tarp mechaninio ir automatinio prietaiso. Tokie spaudimo matuokliai reikalauja rankiniu būdu pripūsti manžetę pompa, tačiau rezultatą rodo skaitmeniniame ekrane. Jie yra tikslesni nei kai kurie pigesni elektroniniai modeliai, nes sumažina klaidų tikimybę dėl automatinių algoritmų. Vis dėlto, jei žmogui sunku rankiniu būdu pripūsti manžetę (pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonėms), patogesnis gali būti automatinis modelis.
Automatiniai (elektroniniai) spaudimo matuokliai
Šie yra populiariausi tarp vartotojų dėl patogumo ir greičio. Jie patys pripučia manžetę ir po kelių sekundžių pateikia rezultatą ekranėlyje. Naudojimas itin paprastas – tereikia užsidėti manžetę, paspausti mygtuką ir palaukti. Daugelis šiuolaikinių modelių saugo ankstesnius matavimus, turi nereguliaraus pulso indikatorių ar net galimybę prijungti matuoklį prie programėlės telefone. Kai kurie taip pat turi balso funkciją arba didelį ekraną, todėl puikiai tinka vyresnio amžiaus žmonėms. Ir nors automatiniai spaudimo matuokliai kartais gali būti šiek tiek brangesni, jie leidžiai matuotis spaudimą labai paprastai.
Kurį pasirinkti – žastinį ar riešinį?
Žastiniai spaudimo matuokliai. Šie laikomi tiksliausiais. Jie rekomenduojami gydytojų, nes matavimas atliekamas arčiau širdies lygio.
Riešiniai spaudimo matuokliai. Kompaktiški, patogūs kelionėse ir lengvai naudojami. Tačiau jiems reikia labai tikslios padėties matavimo metu – kitaip rezultatai gali būti netikslūs. Tad jei pasirinksi šio tipo matuoklį, svarbu vadovautis instrukcija.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis spaudimo matuoklį?
1. Manžetės dydis. Jei ji per maža ar per didelė, matavimai gali būti klaidingi. Dauguma gamintojų nurodo apimties intervalą centimetrais, tad pasirinkti tinkamą bus nesudėtinga. Tereikia išmatuoti rankos apimtį.
2. Ekrano dydis. Didelis, aiškus ekranas ypač svarbus vyresnio amžiaus vartotojams.
3. Atmintis. Naudinga funkcija, kai spaudimą matuoja keli šeimos nariai ar reikia stebėti kraujospūdžio rodiklius ilgesnį laiką.
4. Maitinimas. Kai kurie modeliai veikia su baterijomis, kiti – įjungus į rozetę.
5. Patikimumas. Rinkis sertifikuotus medicininius prietaisus – taip būsi užtikrintas, kad tavo spaudimo matuoklis rodo tikslius duomenis.
Kaip tinkamai matuoti kraujospūdį?
Net pats brangiausias ar išmaniausias spaudimo matuoklis gali rodyti netikslius duomenis, jei matuosi neteisingai. Štai keli patarimai:
– Prieš matavimą pailsėk bent 5 minutes.
– Nesimatuok po fizinio krūvio ar išgėrus kavos.
– Sėdėk tiesiai, ranka turi būti širdies lygyje.
– Matavimą kartok 2-3 kartus ir užsirašyk vidurkį.
Norint stebėti pokyčius, verta vesti kraujospūdžio dienoraštį – jį vėliau galėsi parodyti gydytojui.
Kur įsigyti spaudimo matuoklį?
Geriausia rinktis iš patikimų vietų, pavyzdžiui, vaistinių. Gintarinėje vaistinėje rasi įvairių gamintojų spaudimo matuoklių – tiek automatinių, tiek mechaninių ar riešinių, o specialistai padės išsirinkti tinkamiausią pagal tavo poreikius ir biudžetą. Be to, dažnai siūlomos akcijos, todėl spaudimo matuoklį gali įsigyti už itin patrauklią kainą.